Apakah Anda sedang berkonsentrasi untuk menjaga berat badan atau ingin menurunkan berat badan? Maka perhatikan apa saja yang Anda minum. Seringkali seseorang gagal untuk menurunkan berat badannya karena terlalu sering memperhatikan makanan yang masuk, namun mengabaikan apa saja yang sudah mereka minum. Padahal minuman juga sangat berpengaruh besar pada kenaikan berat badan Anda.
Para ilmuwan di Inggris mengingatkan agar setiap orang lebih memperhatikan minuman yang mengandung pemanis. Dilansir oleh Newsmaxhealth.com, mereka yang menggantikan minuman manis dengan air mineral biasa atau gula tanpa kalori bisa tetap menjaga berat badannya dan memerangi obesitas. Hal ini berlaku untuk orang dewasa dan anak-anak.
"Kita harus kembali pada metode sederhana dari para orang tua pada zaman dulu, minumlah air putih dan dorong anak-anak Anda untuk memiliki kebiasaan ini," ujar Profesor Susan Jebb dari Universitas Oxford.
Profesor Tom Sanders dari King College London sangat setuju dengan saran tersebut. "Permasalahnya adalah, orang mulai tidak minum air putih lagi," ujarnya menanggapi banyaknya orang yang meminum soft drink atau jus buah dalam kemasan pada saat makan. "Saya pikir, semua orang dan keluarga harus membiasakan meletakkan air putih di atas meja makan, bukan minuman manis," ujarnya.
Hal ini memang amat benar, karena ada banyak sekali kalori yang terdapat dalam minuman manis. Gula memang tidak mengandung lemak, namun kalorinya yang besar akan membuat tubuh semakin gemuk secara perlahan. Maka perhatikan juga asupan gula dalam minuman manis Anda selama bulan Ramadan.
Berbuka dengan minuman manis memang tidak dilarang, namun yang perlu diperhatikan adalah jumlahnya. Apapun yang berlebihan tidaklah baik, minum manis secukupnya dan jangan terlalu berlebih. Tubuh sehat, berat badan terjaga, puasa dan ibadah anda semakin lancar.
